További gondolatok az egyéni beszélgetős foglalkozásokról

A modern beszélgetős úgynevezett 'pszichoterápiák' alapfeltevése, hogy a tüneteket rossz beidegzések, hibás viselkedések, téves következtetések és nem megfelelő érzelmi reakciók okozzák. A pszichoterápiában a terapeuta segítségével ezeket a tünetek hátterében álló problémákat feltárják, és közös megegyezéssel módosítják.

A mentálhigiénés tanácsadás ilyen értelemben egy tanulási folyamat része, egy személyes tréning (azaz coaching) amelyben a korábbi rossz helyzetmegoldásokat és helyzetelemzéseket váltja fel az illető egyén olyanokkal, melyek jobban segítik a hatékony alkalmazkodást. Persze vannak "múltra" és "jelenre" irányuló terápiák is. Az előbbiek a múlt és az emlékek feltárásával igyekeznek hatni a jelenbeli problémákra, míg a "jelenre" irányuló terápiák szerint itt és most vannak problémák és azokat itt és most kell kezelni, nem pedig a múltban. A jelenre irányuló un. kognitív viselkedésterápiák hatékony módszerek a rövid lejáratú úgynevezett probléma-fókuszú megoldás-keresésben. Tapasztalataink szerint eredményesebb, ha egy adott problémához egy szélesebb technikai eszköztárból választunk módszert, mint minden esetet egy elméleti keretből akarnánk megoldani. Ebből fakadóan módszertani palettánk az alábbi fő elméletekből táplálkozik:

- Egzisztencialista megközelítés
- Sématerápia
- Kognitív-viselkedéses irányzatok
- Rövidtávú mindfulness-alapú technika
- Rövidtávú célorientált technika
- Kübler-Ross alapú gyászmunka
- Kombinált 12 lépéses módszer

Szeretne időpontot foglalni?

Tudjon meg többet!


  • Online (egyéni) mentálos foglalkozások
  • Csoportterápia és coaching
  • Titoktartás keretei
  • Letölthető segédletek